Одиночные люди спят лучше, говорит исследование: плюс, оптимальное количество повтора для счастья
от подойденных войн, чтобы хранить или партнер, который бросает и поворачивает, есть множество факторов, которые получают между нами и спокойной ночи, когда мы делимся с кем-то в кровати.
Возможно, не удивляет , что новое исследование нашло, что одинокие люди испытывают больше всего сна.
Семь часов и шесть минут замораживает за ночь - это оптимальная сумма, необходимая для людей, чтобы почувствовать содержание, в соответствии с опросом 2000 Взрослые от матрасной компании Amerisleep.
Те, кто занимают себя «совершенно счастливым», впитывая этот уровень обезьяны за ночь, в то время как «в основном счастливые» люди спят семь часов и «несколько счастливые» люди спят 6,9 часа, Исследовательские шоу.
Часы: Reddit Пользователи разделяют свои лучшие советы для засыпания
Те люди, которые регулярно спят менее 6 часов и 46 минут ночью испытывают неблагоприятное влияние на их ближайшие отношения ,
"менее 6,8 часа сна означало полное несчастье в отношениях, постоянным беспокойством, и никогда не крючком благодарности , «Отчет говорит.
Участники в возрасте до 25 лет доклады, получают гораздо больше, чем их старшие коллеги, независимо от счастья. И в целом, женщины с большей вероятностью пострадают от плохого сна.
На отношениях спереди, люди, которые отделены, понижают меньше, а синглтоны будут лучше всего, когда речь идет о том, чтобы ловить несколько Z. < P> Отчет также посмотрел на то, как наша деятельность до того, как время спать, влияет на качество нашего сна.
Медитация и душевые - отличный способ пойти, тогда как видеоигры и работа связаны с трудностями .
комментариев